Άσκηση

κολύμβηση
Το κολύμπι είτε στη θάλασσα είτε στην πισίνα, είναι ένα πολύ ωραίο σπορ το οποίο μας γυμνάζει σε όλο το σώμα και βέβαια αρκετά χρήσιμο για αυτούς που έχουν γνώση. Ας δούμε πως να το μάθουμε εύκολα.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
zumba
Η ζούμπα έχει γίνει μόδα στις μέρες μας που στην ουσία είναι ένα είδος γυμναστικής το οποίο είναι αρκετά εξαντλητικό αλλά και διασκεδαστικό. Ας δούμε όλες τις πληροφορίες για αυτό.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
yoga
Η γιόγκα είναι ένα μεγάλο σετ ασκήσεων που έχει ως χαρακτηριστικό όχι μόνο να μας γυμνάζει αλλά και να μας ηρεμεί. Ας δούμε πως να μάθουμε yoga και να είμαστε ικανοί να την κάνουμε και στο σπίτι.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
σπαγγάτο
Το σπαγγάτο για να το καταφέρετε θέλει κόπο και υπομονή. Απαιτεί γενικά ευλυγισία και το κατάλληλο κορμί. Αν σας ενδιαφέρει πως να μάθετε να το κάνετε, δείτε παρακάτω.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Έγκυος
Είστε έγκυος και έχετε πάρει έγκριση από το γυναικολόγο σας ότι μπορείτε να γυμναστείτε, αλλά δεν ξέρετε ακριβώς με ποιον τρόπο. Περιηγηθείτε στις ιστοσελίδες που παραθέτουμε, παρακολουθήστε τα video...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις Pilates
Ιστοσελίδες και video με προγράμματα εκγύμνασης με τη μέθοδο Pilates. Γυμναστείτε στο σπίτι σας, σε εξωτερικό χώρο ή στην ύπαιθρο μόνος ή με παρέα και αποκτήστε το σμιλεμένο σώμα που δημιουργείται με...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Γυμναστική στο σπίτι
Ιστοσελίδες, εικόνες και video με ιδέες για εναλλακτικούς τρόπους άθλησης εκτός γυμναστηρίου και με προγράμματα ασκήσεων για να γυμναστείτε μόνοι σας στο σπίτι, σε εξωτερικούς χώρους ή στη φύση...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Pilates
Χρήσιμες πληροφορίες για τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates όπως: ποιες είναι οι βασικές αρχές της, σε ποιους απευθύνεται, ποια τα αποτελέσματά της, που οφελεί κ.α. Ενημερωθείτε και αποφασίστε εάν είναι ο...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Εγγραφή στο RSS - Άσκηση