Γυμναστική

Τι είναι το crossfit
Τι ακριβώς είναι το crossfit και τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Ποιος μπορεί να κάνει αυτό το νεοφερμένο είδος γυμναστικής και τι περιορισμούς έχει; Σε ποιες περιπτώσεις κάνει καλό; Δείτε τα πάντα...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις για γάμπες
Δείτε πως μπορείτε να γυμνάσετε και να ενδυναμώσετε τις γάμπες σας με εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή το γυμναστήριο. Όλες οι πληροφορίες μέσα από χρήσιμα άρθρα και βίντεο με...
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις για γλουτούς
Πως μπορείτε να συσφίξετε τους μυς στην περιοχή των γλουτών και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας; Δείτε μέσα από τα άρθρα και τα βίντεο που σας προτείνουμε ορισμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις για γοφούς
Δείτε ορισμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για την εκγύμναση των γοφών σας εύκολα γρήγορα και αποτελεσματικά. Όλες οι πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές μέσα από τα κατατοπιστικά άρθρα και...
Χρησιμότητα: 
Ιστοσελίδες για ποδηλασία
Χρήσιμες ιστοσελίδες σχετικά με την ποδηλασία. Δείτε μια συλλογή ιστοτόπων με πληροφορίες για επαγγελματίες αθλητές αλλά και για χομπίστες ποδηλάτες.
Κατηγορία: 
Πως να κάνω κοιλιακούς
Πως πρέπει να κάνετε κοιλιακούς για να δείτε αποτέλεσμα. Δείτε όλες τις πληροφορίες και έξυπνες συμβουλές και ακολουθήστε τις οδηγίες προκειμένου τα ροκανίσματα σας να πιάσουν τόπο. Ότι χρειάζεστε...
Χρησιμότητα: 
zumba
Η ζούμπα έχει γίνει μόδα στις μέρες μας που στην ουσία είναι ένα είδος γυμναστικής το οποίο είναι αρκετά εξαντλητικό αλλά και διασκεδαστικό. Ας δούμε όλες τις πληροφορίες για αυτό.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
yoga
Η γιόγκα είναι ένα μεγάλο σετ ασκήσεων που έχει ως χαρακτηριστικό όχι μόνο να μας γυμνάζει αλλά και να μας ηρεμεί. Ας δούμε πως να μάθουμε yoga και να είμαστε ικανοί να την κάνουμε και στο σπίτι.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
ποδήλατο
Είτε είστε μεγάλοι είτε μικροί, το ποδήλατο είναι μια απόλαυση που μας εξυπηρετεί στη μετακίνησή μας αλλά και στο να κάνουμε γυμναστική παράλληλα. Δεν ξέρετε όμως να κάνετε; Κανένα πρόβλημα, δείτε...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
σπαγγάτο
Το σπαγγάτο για να το καταφέρετε θέλει κόπο και υπομονή. Απαιτεί γενικά ευλυγισία και το κατάλληλο κορμί. Αν σας ενδιαφέρει πως να μάθετε να το κάνετε, δείτε παρακάτω.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Πως να αγοράσω ποδήλατο
Πως θα αγοράσετε το ποδήλατο που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες; Τι πρέπει να γνωρίζετε; Τι να προσέξετε κατά την διαδικασία αγοράς; Ποιο μέγεθος είναι κατάλληλο για εσάς; Όλες οι πληροφορίες για...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Έγκυος
Είστε έγκυος και έχετε πάρει έγκριση από το γυναικολόγο σας ότι μπορείτε να γυμναστείτε, αλλά δεν ξέρετε ακριβώς με ποιον τρόπο. Περιηγηθείτε στις ιστοσελίδες που παραθέτουμε, παρακολουθήστε τα video...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις Pilates
Ιστοσελίδες και video με προγράμματα εκγύμνασης με τη μέθοδο Pilates. Γυμναστείτε στο σπίτι σας, σε εξωτερικό χώρο ή στην ύπαιθρο μόνος ή με παρέα και αποκτήστε το σμιλεμένο σώμα που δημιουργείται με...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Γυμναστική στο σπίτι
Ιστοσελίδες, εικόνες και video με ιδέες για εναλλακτικούς τρόπους άθλησης εκτός γυμναστηρίου και με προγράμματα ασκήσεων για να γυμναστείτε μόνοι σας στο σπίτι, σε εξωτερικούς χώρους ή στη φύση...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Pilates
Χρήσιμες πληροφορίες για τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates όπως: ποιες είναι οι βασικές αρχές της, σε ποιους απευθύνεται, ποια τα αποτελέσματά της, που οφελεί κ.α. Ενημερωθείτε και αποφασίστε εάν είναι ο...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Εγγραφή στο RSS - Γυμναστική