Πως να γυμναστώ μόνος μου

Γυμναστική στο σπίτι
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Λέξεις κλειδιά: 
Τελευταία ενημέρωση: 
Πέμπτη, 8 Ιανουάριος, 2015 - 18:38

Αν θέλετε να μας αναφέρετε οποιοδήποτε πρόβλημα (σφάλμα, ανακρίβεια, θέμα που αφορά πνευματικά δικαιώματα κ.τ.λ.) ή να μας προτείνετε κάτι σχετικά με αυτή την καταχώρηση, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

Δείτε επίσης

Ασκήσεις για γοφούς
Δείτε ορισμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για την εκγύμναση των γοφών σας εύκολα γρήγορα και αποτελεσματικά. Όλες οι πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές μέσα από τα κατατοπιστικά άρθρα και...
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις για γλουτούς
Πως μπορείτε να συσφίξετε τους μυς στην περιοχή των γλουτών και να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας; Δείτε μέσα από τα άρθρα και τα βίντεο που σας προτείνουμε ορισμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε...
Χρησιμότητα: 
Τι είναι το crossfit
Τι ακριβώς είναι το crossfit και τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Ποιος μπορεί να κάνει αυτό το νεοφερμένο είδος γυμναστικής και τι περιορισμούς έχει; Σε ποιες περιπτώσεις κάνει καλό; Δείτε τα πάντα...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Ασκήσεις Pilates
Ιστοσελίδες και video με προγράμματα εκγύμνασης με τη μέθοδο Pilates. Γυμναστείτε στο σπίτι σας, σε εξωτερικό χώρο ή στην ύπαιθρο μόνος ή με παρέα και αποκτήστε το σμιλεμένο σώμα που δημιουργείται με...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Έγκυος
Είστε έγκυος και έχετε πάρει έγκριση από το γυναικολόγο σας ότι μπορείτε να γυμναστείτε, αλλά δεν ξέρετε ακριβώς με ποιον τρόπο. Περιηγηθείτε στις ιστοσελίδες που παραθέτουμε, παρακολουθήστε τα video...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
σπαγγάτο
Το σπαγγάτο για να το καταφέρετε θέλει κόπο και υπομονή. Απαιτεί γενικά ευλυγισία και το κατάλληλο κορμί. Αν σας ενδιαφέρει πως να μάθετε να το κάνετε, δείτε παρακάτω.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
zumba
Η ζούμπα έχει γίνει μόδα στις μέρες μας που στην ουσία είναι ένα είδος γυμναστικής το οποίο είναι αρκετά εξαντλητικό αλλά και διασκεδαστικό. Ας δούμε όλες τις πληροφορίες για αυτό.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Πως φεύγουν οι μελανιές
Πως να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές μελανιές στο σώμα, το λαιμό ή στα άκρα εύκολα και γρήγορα και μάλιστα με φυσικό τρόπο. Δείτε όλες τις πληροφορίες μέσα από αναλυτικά άρθρα και βίντεο με οδηγίες...
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
Πως φεύγουν τα σπυράκια
Δείτε τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σπυράκια. Όλες οι πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές μέσα από ενδιαφέροντα άρθρα και βίντεο.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: 
yoga
Η γιόγκα είναι ένα μεγάλο σετ ασκήσεων που έχει ως χαρακτηριστικό όχι μόνο να μας γυμνάζει αλλά και να μας ηρεμεί. Ας δούμε πως να μάθουμε yoga και να είμαστε ικανοί να την κάνουμε και στο σπίτι.
Κατηγορία: 
Χρησιμότητα: